Привет, меня зовут Антонина, я представляю https://kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.info/ , на сайте описана лучшая инструкция как похудеть за неделю.

Когда речь идет о потере веса, найти такой план питания, который обеспечивает гибкость и разнообразие пищи, легче, чем создать устойчивую основу для более здорового образа жизни.

В среднем, человек, придерживающийся сбалансированной диеты и соблюдающий рекомендации по здоровому питанию, потребляет 2 000 калорий в день, что соответствует примерно 225-325 граммам углеводов в день. Когда организм потребляет больше углеводов, чем может переработать, он откладывает их в виде жира, что напрямую влияет на увеличение веса.